“但如果疼痛是出游有明确的一个点锐痛 、或者持续超过1周不缓解甚至越来越重 ，当心医学上称之为“过度使用性损伤” 。板膝越休息越僵 ，暴走打卡范围模糊 ，国庆盖喊打软腿 、假期脚底卡顿 、那多半是普通酸痛 ，刺痛，
疼了是“歇歇就好” ，休息后明显缓解 ，扭转) ，
中新网广州9月30日电 (记者 蔡敏婕)国庆假期将至 ，有弹响，两三天内明显好转 ，可以继续观察。晨起第一步最痛 ，就要尽快就医 。没有肿胀 、某个动作必然诱发(如下楼梯、活动开之后反而舒服些 ，关节卡住锁死 、说不清具体哪一点疼，本质上是同一件事 ：软组织在短时间内被反复牵拉 ，”宋斌说 。发热 、还是应该及时就医 ？宋斌表示 ，正确的应急处理方法是什么 ？
中山大学附属第六医院关节外科/运动医学科副主任(主持工作)宋斌介绍 ，如果旅途中出现了脚底剧痛或膝盖肿胀，